歸南國小健康促進學校 - 1100528歸南線上學習。不忘護眼落實3010眼休息目標

歸南國小健康促進學校

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空氣質量指數（AQI）

Tainan的即時空氣品質

2026年05月18日 15時04分

32 優

空氣質量令人滿意，基本無空氣污染

各類人群可正常活動

空氣質量令人滿意，基本無空氣污染

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1100528歸南線上學習。不忘護眼落實3010眼休息目標

防疫停課期間啟動護眼計畫經課發會決議作息時間調整符應3010護眼守則上課30分鐘。運動10分鐘

聰明學習不忘視力保健離開 3 C 螢幕舒展筋骨活動眼球強化健康體能學習更自主健康永相隨

第ㄧ式：身體活力操：開合跳 https://youtu.be/HtDpe6YIJ1U

第二式：元氣護眼操 https://www.youtube.com/watch?v=umU1kLjvdkA

第三式：舒筋醒腦操 https://m.youtube.com/watch?v=ZLU2huj1qCk&feature=youtu.be

第四式：筋骨伸展操 https://m.youtube.com/watch?v=7YtdW2Phm9U

第五式：小碎步醒腦 https://m.youtube.com/watch?v=R3yGHQz4OjY

第六式：活力動動操 https://m.youtube.com/watch?v=bqyQjWcs1dc

第七式：繩乎其技養成術 https://youtu.be/yBTf0xSRe38

臺南市體育處健康操宣傳影片上線囉~

公告本市「健康促進學習資源」，請鼓勵親...